Liebe Anita!
Die von Dir herausgesuchten sind alles tolle Nervenkräuter, nur halt (außer Melisse) schwer zu finden bzw. kriegen. Meine Lieblings-Nervenkräuter (rein zum Stärken der Nerven und zum Beruhigen): Passionsblume, Melisse und Hopfen (der auch noch das Ein- und Durchschlafen erleichtert, ohne aber einschläfernd zu wirken).
Am Unkompliziertesten ist es, in die Apotheke zu gehen und Passedan- oder Passelyt-Tropfen zu kaufen. Das ist der reine Extrakt aus der Passionsblume, wirkt bei den meisten stärker als Baldriantropfen (sind aber durchaus auch eine Möglichkeit), und man spart es sich, täglich literweise davon zu trinken und ist auch nicht abhängig von Kochmöglichkeiten.
Ich hab´s so verstanden, dass ohne große Umstände maximal geholfen werden soll, und ich glaube, damit kann man das erreichen. Solltest Du trotzdem noch eine Liste von Nervenkräutern brauchen, kann ich die selbstverständlich zusammenstellen.
Was man kurmäßig auf lange Sicht machen sollte, wenn die Nerven einfach labil und schwach sind: Hafer in jeder nur erdenklichen Form zu sich nehmen, täglich wenigstens ein paar Flocken ins Müsli, ein Stück Brot, eine Suppe.... Hafer macht stark und ruhig (manche sticht er auch!!)
Alles Liebe
Susanne
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