Hi Baschtl!
Meine persönliche Nerven-Lieblingsmischung ist (weil auch etwas aufhellend) Passionsblume und Johanniskraut. Zum Ein- und Durchschlafen würde ich auf jeden Fall Hopfen dazugeben (Mischungen aus 3 bis 4 Kräutern haben sich für mich am besten bewährt, weil man damit gleich mehrere mögliche Ursachen abdecken kann ohne zuviel Mineralien bei längerer Einnahme aus dem Körper auszuschwemmen). Nervennahrung, um die Nerven richtig zu sanieren, ist Hafer in jeder Form - allerdings über längere Zeit, sprich, mindestens 8 oder 9 Wochen, kürzer verwendet, "sticht der Hafer", d.h., man wird evtl. übermütig, was auch nicht gerade den Schlaf fördert!!
Getrockneten Hopfen (falls Du keinen frischen hast, denn der ist meiner Meinung nach fast wirkungsvoller) setzt Du in 70 % an.
Mit der Migräne wird´s schon schwieriger: Es ist nämlich unbedingt die (wenigstens körperliche, weil psychische umso schwerer zu finden) Ursache zu eruieren. Autointoxikation (Selbstvergiftung des Körpers durch alle möglichen Schadstoffe, durch Verdauungsprobleme, zu wenig trinken...), hormonell bedingt, massiver Stress, um nur einige wenige zu nennen. Demgemäß kann dann angesetzt werden. War erfolgreich bei der Behandlung von Vergiftungs-Migräne vor allem durch Fußreflexzonentherapie mit entschlackenden Kräutern und bei hormonell bedingter durch das Ziehen von bestimmten Meridianen mit anderen Kräutern. Ist ein verdammt komplexes Gebiet!!
Wenn Du Genaueres weißt, bitte melden!
Alles Liebe
Susanne
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